根科學家研究，睡眠質量好壞與臥室帶來的情緒十分有關，只有在溫和、閑適、愉悅、寧靜的氛圍下入睡，才能保證優質的睡眠過程，因而臥室內的顏色宜“靜”，如米灰、淡藍。純紅、橘紅、檸檬黃、草綠等顏色過于亮麗，屬于興奮型顏色，都不適合在臥室內運用。

　　臥室是居家最具私秘性的地方，窗簾應厚實，顏色略深，遮光性強。燈具以配有調光開關的最好。更時尚的趨勢是，衣櫥不再放在臥室內，而是放在專門的衣帽間里。臥室內只放些輕便的矮櫥，放些內衣褲即可。臥室內電視的尺寸要根據房子的大小配備，不能過大。

　　因為臥室面積一般不很大，其設計和陳設布置要圍繞“精致”二字做文章，精致是高品質生活不可缺少的元素之一。